Las investigaciones demuestran que entrenar a
baja temperatura eleva la resistencia. Usa estos tips para ganar tu propia
guerra fría.
Quema el sobrante
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| Correr en el frió. |
Si
no piensas hibernar y cargas más grasa de la que es estrictamente necesaria
para sobrevivir durante los meses de invierno, es momento de entrenar en bajas
temperaturas para deshacerte de ella. "La quema de calorías es más alta en
el frío, porque el cuerpo tiene que gastar más energía para conservarse
caliente en los lugares externos," dice el científico en deportes y
entrenador personal Andy Blow. Así que deja atrás el gimnasio y enfréntate el
exterior para lograr un gran físico este invierno.
Usa el frío Incorpora
a tu vida a un aliado inusual para la batalla contra las lonjas con una rutina
en la
