En el triatlón es tan importante el entrenamiento de
resistencia como el trabajo de técnica. Aprende la técnica en agua.
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| Triatletas |
Cuando
pensamos en la preparación de un triatleta, nos vienen a la mente largas
sesiones de entrenamiento de resistencia en los tres deportes y extenuantes
entrenamientos de series o intervalos. Sin embargo, tan importante como
desarrollar estas cualidades específicas, es el dominio de la técnica adecuada
de cada uno de los tres segmentos. El trabajo técnico nos evitará lesiones y
nos hará más eficientes, al margen de que nuestros entrenamientos resultarán
más amenos y menos exigentes aeróbicamente. Así que ahora te proponemos una
serie de ejercicios a trabajar antes y durante tus sesiones de natación,
ciclismo y carrera. Este tipo de trabajo cobra mayor
