Una de las máquinas estrella de los gimnasios de todo el mundo, son las cintas de correr. En ella podremos realizar un sin fin de rutinas para conseguir resultados en menor o mayor medida dependiendo de lo que estemos buscando en cada momento.
En esta entrada te vamos a dar 5 tips que deberías saber sobre la cinta de correr para que optimices su uso y mejores tus resultados:
1-Cuida las pulsaciones: Es imprescindible a la hora de realizar cualquier ejercicio cardiovascular el cuidar nuestro corazón, pues es el motor de todo nuestro cuerpo y debemos de tenerlo siempre en cuenta. Las pulsaciones no deberían de superar el 60% de nuestro límite que suele ser 220 menos la edad que tengamos.
2-La inclinación importa: Tenemos que tener en cuenta que la inclinación de la máquina de correr puede resultar relevante para
