¿De quién es la responsabilidad de que tus piernas
empiecen a ganar en volumen? ¿Qué es lo que hace que los filetes de tu madre se
conviertan en cuádriceps potentes? ¿Por qué tus piernas se fortalecen a raíz de
esos rodajes largos?
Entre otras cosas por la famosa y controvertida
hormona del crecimiento, HGH para "los amigos". Tu cuerpo la genera
de forma natural, sin embargo hay una serie de estímulos y consejos que
conviene que conozcas para que se sintetice en mayor cantidad.
Antes de entrenar. No
debes tomar grasas en la hora previa al ejercicio. Toma 2 gramos de glutamina
entre una hora y hora y media antes.
Entrenando. Lo recomendable son
tres sesiones
