Paul Ryan se disculpa por decir que corre el maratón en menos de 3 horas

Paul Ryan.

El candidato del Partido Republicano a la Vicepresidencia de Estados Unidos, Paul Ryan, ha pedido perdón por asegurar que corría el maratón --42 kilómetros-- en "dos horas y unos 50 minutos" cuando en realidad su tiempo no baja de las cuatro horas.

En una entrevista concedida la semana pasada, Ryan aseguró que su tiempo en el maratón bajaba de las tres horas. "Hago unas dos horas y unos 50 minutos y pico", aseguró el candidato a vicepresidente, un auténtico fanático del deporte.

Sin embargo, la revista 'Runner's World' ha

EXPO – FERIA Medio Maratón Hispaniola Lowenbrau 2012

EXPO – FERIA Medio Maratón Hispaniola Lowenbrau 2012

Por Marlenny Peña       

Élites Dominicanos.

Mdpb_1730@gotmail.com

Desde ya se visualiza que esta edición del Medio Maratón Hispaniola Lowenbrau será todo un éxito.  Y es que la Expo-Feria, que fue la antesala de este prestigioso evento, fue toda una algarabía. Se dieron cita miles de atletas en busca de su kit, quienes compartieron, disfrutaron, presenciaron charlas educativas, rifas, comieron y bebieron de los productos de los patrocinadores presentes.

La doble venganza de Lamdassem

En el umbral de la agonía, el atleta sufre, el maratoniano reta. Ayad Lamdassem no pudo superar el muro del maratón en su debut en la distancia. En el Lake Biwa (Japón), el fondista vio una cara del atletismo que hasta entonces desconocía.

Su entrenador Antonio Cánovas recuerda el pasado 4 de marzo como un auténtico calvario. “Ayad cogió una hipotermia de pelotas. Después de 30 años de maratón, nos encontramos con un día de cinco grados y lluvia”, alega. “Con 52 kilos y una semana de adaptación no pudo con ese frío y una humedad del 85%”. Algunos africanos tampoco. “Salvo el que ganó, que vive allí, la mayoría de keniatas y etíopes se retiraron”.

Cánovas se lamenta porque Lamdassem estaba entrenando bien, pero en otras condiciones climatológicas: “El chico iba para hacer una gran marca, en los entrenos hacía muchos kilómetros a 3:10 sin quitarse tan siquiera el chándal”. El atleta entró en meta, “por ser la primera quiso terminar”, tiritando, con escalofríos, en un estado físico límite. Su

Una verdadera atracción en Semana Santa. Maratón de la Montaña 2012.

Mañana 07 de abril se celebrará la XXIII edición del Maratón de la Montaña, organizado por el Ayuntamiento de Jarabacoa y el Grupo Medrano, con el apoyo de la Cervecería Nacional. El mismo constituye una de las mayores atracciones de semana santa, constituyendo ya una tradición. Este año la ceremonia estará dedicada al dirigente deportivo Manuel Ducan (Chaca). Atletas de diferentes partes de nuestro país, incluyendo turistas, partirán a las 2:00pm desde la calle Independencia 42, parte frontal del Ayuntamiento.

Las indicaciones de la ruta serán ofrecidas en la mañana, y se correrán 13 categorías desde los 8 años en adelante, siendo 11K el trayecto más largo.

Punta Cana Marathon: Toribio Rosa y Dahiana City dominaron los 21k.

Por Marlenny Peña

mdpb_1730@hotmail.com

Ayer se celebró exitosamente la cuarta edición del Punta Cana Marathon, donde se dieron cita aproximadamente 500 atletas entre las dos distancias, 10k y 21k. La competencia, inició puntualmente a las 6 a.m. y la ruta reccorria los alredores del Hotel Punta Cana, incluyendo un emocionante recorrido al lado de la playa. 

Ganadores.

José Rubiera fue el ganador del primer lugar del 10k, con un tiempo de 32:28; Edwin Duval fue el ganador del segundo lugar, con un tiempo de 32:49;

Aumenta el músculo en tus piernas.

¿De quién es la responsabilidad de que tus piernas empiecen a ganar en volumen? ¿Qué es lo que hace que los filetes de tu madre se conviertan en cuádriceps potentes? ¿Por qué tus piernas se fortalecen a raíz de esos rodajes largos?

Entre otras cosas por la famosa y controvertida hormona del crecimiento, HGH para "los amigos". Tu cuerpo la genera de forma natural, sin embargo hay una serie de estímulos y consejos que conviene que conozcas para que se sintetice en mayor cantidad.

Antes de entrenar. No debes tomar grasas en la hora previa al ejercicio. Toma 2 gramos de glutamina entre una hora y hora y media antes.

Entrenando. Lo recomendable son tres sesiones

Hielo contra los esguinces

¿A quién no le ha sucedido que, corriendo por un camino o bosque, se ha torcido el tobillo y se ha producido un esguince?

Cuando esta situación fortuita nos sucede, lo mejor es aplicar hielo a intervalos cortos de tiempo, porqué más allá de los 10 minutos, el efecto balsámico de ésta técnica empieza a perder eficacia. En hielo mejor os lo ponéis con un trapo fino debajo, en vez de aplicarlo directamente a la piel, para evitar así

¡Juan Odalis y Johanna Joseph volaron y ganaron! Volando en 5 de Maratonistas de la Hispaniola.

Por Marlenny Peña

Mdpb_1730@hotmail.com

Odalis Almonte #926.

Si, Juan Odalis y Johanna Joseph volaron y ganaron la competencia “Volando en 5” de Maratonistas de la Hispaniola. Ambos obtuvieron el primer lugar en masculino y femenino respectivamente, en la categoría overall. La competencia, la cual celebraba su 15va. Edición, inició a las 5:45 pm, en el Parque Mirador Sur y contó con la participación de más de 400 atletas. La carrera, tuvo validez para el Gran Prix Maratonista de la Hispaniola 2012, y en la misma se anunció la nueva ruta oficial del Medio 

Vuela: 5k a la vista!!!!!!

Por Marlenny Peña

Mdpb_1730@hotmail.com

Hoy a las 5:45 pm, saliendo del kilómetro 0, se celebra la competencia “Volando en 5” de Maratonistas de la Hispaniola. Esta competencia, que llega a su edición número 15, da inicio a la agenda de actividades de este año de Maratonistas de la Hispaniola. La carrera, tendrá validez para el Gran Prix Maratonistas de la Hispaniola 2012, y en la misma se anunciará la nueva ruta oficial del Medio Maratón de Lowenbrau.

Estas a tiempo!!!

El precio es RD$200 por persona y, si no lo has hecho, a partir de las 3:00 pm estará inscribiendo en

700 Dominicanos partieron desde las Towers Bridge. 5K Británico!

Por Marlenny Peña
mdpb_1730@hotmail.com

Las emblemáticas “Tower Bridge” de Londres fue el punto de partida de apróximadamente 700 dominicanos que participaron en el 5k Británico. Si, una representación de las reconocidas torres, eran la meta y la llegada de la primera edición de este maratón temático organizado por la Embajada Britanica en Santo Domingo.

El evento no sólo era para el disfrute de aquellos que iban a competir; también, los espectadores tuvieron la oportunidad de disfrutar de una exhibición comercial de nueve empresas británicas

Atleta Dominicana competirá en maratón de África

Santo Domingo.-La dominicana Yvette Mahrer Viñas participa en el XIV maratón de Tunisia, Sahara, que inicia hoy y hasta el 10 de este mes en el desierto de Sahara.

Es la primera vez que República Dominicana está representada en ese evento, que reúne a los mejores maratonistas de todas partes del mundo.

Viñas, quien tiene 48 años de edad, dijo que está  bien preparada.“La característica principal de este maratón es demostrar la resistencia, correr en la arena y vivir lo inesperado”, sostuvo Viñas

Fuente y Foto: ElDia.com.do

Abu Dhabi Triathlon. Resultados de nuestros atletas!!

En días pasados publicamos la reseña “El Orgullo dominicano en todos lados!! Abu Dhabi International Triathlon” donde comentamos que era un orgullo tener dominicanos representadonos en el emirato hómonimo, Abu Dhabi. 

Hoy se celebró dicha competencia y se realizaron distancias cortas, largas, y springs: la distancia larga constó con 3km nadando, 200km en bicicleta y 20km corriendo; la distancia corta fue de 1.5km nadando, 100km de bicicleta, y 5 corriendo; el Spring fue de 750m nadando, 50km de bicicleta, y 5km corriendo. También, contó con el renglón de equipos: la distancia corta de 1.5km nadando, 100km en bicicleta y 10km corriendo; y la distancia spring de 750 nadando, 50km bicicleta y 5km corriendo.

A continuación les dejamos con los resultados de los triatletas Mikey Llodra y Miguel Villa, y sus desempeños en esta tercera edición:

-Miguel Llodra.

-Miguel Villa. 

Enhorabuena atletas!! 

Consejos para el "antes" de la carrera

Si vas a competir este fin de semana, sabrás que los momentos precedentes a la competición son sumamente importantes, ya que un error en esos instantes no nos deja margen de rectificación. Vamos a daros varias pautas a seguir

Lo primero que hay que pensar en los momentos previos antes de una carrera es en que el entrenamiento ya está hecho, en que ha salido bien, y en que estamos bien de forma. Luego debemos

Corredor: Una Agenda Apretada para el Fin de Semana!! 5K Británico y Las Terrenas Maratón: 5k y 10K.

Por Marlenny Peña

mdpb_1730@hotmail.com

Corredor este fin de semana te espera una agenda muy apretada! El sábado 03 de marzo vamos a correr en el Reino Unido sin salir de Santo Domingo, en el 5k Britanico; y el domingo 04, estaremos entre sol, playa y arena, en Las Terrenas Maratón: 5k y 10K.  

A continuación te dejamos con todas las informaciones de lugar de cada uno de los eventos:

Fruta: un imprescindible para correr

La fruta es una fuente rica en diversos nutrientes y si incorporas a la alimentación dos o tres piezas al día, estarás aportando a tu cuerpo la cantidad de vitaminas, nutrientes y fibra que necesitas. Además, te refresca y te ayuda a rehidratarte. Si la fruta no está presente en tu alimentación, empieza a cambiar el hábito, pues debería ser un imprescindible en la dieta del corredor.

MANTIENE LA LÍNEA

Comer varias piezas de fruta al día ayuda a mantener la línea, pues en lugar de tomar cualquier cosa para saciar el apetito, puedes tomar

Una buena digestión: Importante para un corredor!!

¿Quién no ha tenido un mal rato entrenando o en una carrera por culpa de una mala digestión? Los problemas digestivos pueden aparecer en cualquier momento. Te mostramos 10 consejos para que nada falle en tu mejor carrera… ¡Y mucho menos el estómago!

·         Nunca pruebes nada nuevo antes de una competición. Es una regla de oro.

·         No te fíes de lo que te diga tu mejor amigo. Puede que a tu amigo del alma la leche le siente mal, pero si a ti te sienta

¿Abdomen tonificado = Buen corredor? Pues si!

Un vientre tonificado alargará nuestra zancada y absorberá el impacto de nuestros pasos, incrementando los beneficios de cada entrenamiento. Te mostramos los mejores abdominales para que nada te impida mejorar.

Para convertirnos en un buen corredor, el trabajo físico que realicemos no puede reducirse única y exclusivamente a desarrollar las piernas y los pulmones. En nuestro organismo, existen grupos musculares complejísimos que actúan de forma encubierta (o no tan encubierta) y que soportan una impresionante carga en nuestros entrenamientos. Los músculos abdominales funcionan como una auténtica estructura sobre la que se articula el peso del tronco, y cumplen importantísimas funciones:

Maratón CAF 2012, Venezuela. República Dominicana presente!

Por Marlenny Peña,

mdpb_1730@hotmail.com

El próximo domingo 26 de febrero se celebrará la segunda edición del Maratón CAF en Caracas, Venezuela. En el mismo, se inscribieron atletas representando a más de 24 países, dentro de los cuales, por supuesto, se encuentra la República Dominicana. Amparo Ulloa Calvo, es la atleta que orgullosamente nos representará, y conversando con SDC, nos comentó que es una aficionada de los maratones, y que los viene realizando ininterrumpidamente desde hace aproximadamente seis o siete años. Ulloa está radicada en Venezuela desde el 1990, y entre su régimen de entrenamiento se encuentra correr

A Correr en el Reino Unido sin salir de Santo Domingo!!!

El próximo 3 de marzo todos los atletas dominicanos estarán corriendo 5 kilómetros a través del Stonehenge, el Abbey Road, o el Londón Stadium y sin salir de Santo Domingo. En el Parque Mirador Sur se celebrará el 5k Británico organizado por la Embajada Británica, donde se recrearán los lugares más emblemáticos del Reino Unido.

La carrera iniciará en el kilómetro cero de la llamada “Avenida de la Salud”, donde se construirá a escala el famoso “Tower Bridge” de Londres. La meta será una recreación del Estadio Olímpico de Londres, donde el

Félix Sánchez, nuevo récord y en alto nuestra bandera!!! Grandes expectativas

Por Marlenny Peña

mdpb_1730@hotmail.com

Felix Sanchez.

Ha comenzado el año 2012 de una manera espectacular para el Súper Sánchez, y es que con el establecimiento del nuevo récord mundial de 49´25 en 400 metros con vallas, no se puede esperar más.

El pasado domingo se ofreció una rueda de prensa donde este espectacular atleta dio a conocer su satisfacción por haber enarbolado nuevamente nuestra bandera. En la actividad, junto a Félix, también estuvo presente el Sr. Gerardo Correa, en representación del Ministerio