Dolores que aparecen en el corredor novato

Corredores.

Si hace poco que te has iniciado en esto de correr lo más seguro es que hayas notado alguno de estos dolores en los primeros días de entrenamiento. Son dolores que aparecen en el corredor novato porque el cuerpo no está acostumbrado o por no correr de forma adecuada. Con algunos de estos dolores tienes que tener mucho cuidado y con otros simplemente hay que dejar pasar el tiempo.

Si nos iniciamos en la carrera de forma progresiva y con el equipamiento adecuado, la mayor parte de estos dolores serán mera anécdota. No obstante una de las primeras cosas que debe hacer el corredor novato es escuchar a su

Maickel Melamed participará en el maratón de Berlín

El venezolano espera completar los cinco "majors" de la carrera de 42K e inspirar a niños y jóvenes para que luchen por sus sueños.

Maickel Melamed. 

Caracas.- Maickel Melamed anunció hoy en una rueda de prensa que correrá los cuatro maratones que le faltan para completar los 5 "majors" de la carrera de 42 kilómetros.

El maratonista venezolano que en 2011 completó la prueba de Nueva York aseguró que estará presente el próximo 30 de septiembre en los 42K de Berlín, en 2013 participará en las pruebas de Londres y Chicago y para el 2014 espera completar el ciclo corriendo en Boston. "De ahí nos vamos a apoyar a la vinotinto a Brasil", agregó sonriente.

Atletas Élites en el Medio Maraton Hispaniola Lowenbrau

Este Domingo 24, los mejores FONDISTAS de Republica Dominicana, junto a un SELECTO grupo de invitados INTERNACIONALES, se darán cita en el MIRADOR SUR.

Entre los DOMINICANOS, esperamos la participación destacada de:

Elites Dominicanos.

ALFONSO PAULA

JUAN ODALIS ALMONTE

EDUIN DUVAL

JOSE RUBIERA

TORIBIO ROSA PICHARDO

JESUS SANCHEZ

JESUS RAMIREZ

EDDY RAMOS

ANDREINA DE LA ROSA

SONIA  DE MORLA

DAHIANA CITY GIL

JOHANNA LUISA JOSEPH

JORDANIA DIAZ

JEYFRI VARGAS

PASCUALA VERAS

ELIZABETH NYITRAY (USA/RD)

Entre los ATLETAS Internacionales, nos acompañan:

JULIUS KETER (KENIA)

Mejores Marcas Personales

10 km en Ruta 28:00 Ixtapa (MEX) 14.08.2010

Medio Maratón 1:02:31 Guadalajara (MEX) 20.02.2011

Maratón 2:11:56 Baltimore (USA) 11.10.2008

 Mejores marcas del año 2012

10 km en Ruta 29:45 Toa Baja (PUR) 28.05.2012

Medio Maratón 1:02:59 Guadalajara (MEX) 19.02.2012

Maratón 2:17:24 Hong Kong (HKG) 05.02.2012

SIMON SAWE (ESTADOS UNIDOS)

Mejores Marcas Personales

5000m 13:39.33 Gävle (SWE) 06.07.1995

10 km en Ruta 28:30 Salt Lake City (USA) 23.07.2001

10 Millas en Ruta 48:36 Park Forrest (USA) 02.09.2002

20 km en Ruta 1:00:00 New Haven (USA) 04.09.2006

Medio Maratón 1:03:18 San Diego (USA) 18.08.2002

25 km en Ruta 1:18:47 Grand Rapids (USA) 12.05.2007

Maratón 2:13:33 Duluth (USA) 18.06.2005

BENARD LANGAT (KENIA)

Mejores Marcas Personales

10 km en Ruta 29:22 Mobile (USA) 26.03.2011

10 Millas en Ruta 50:25 Austin (USA) 15.04.2012

20 km en Ruta 1:02:20 Des Moines (USA) 04.06.2011

Medio Maratón 1:04:10 Toronto (CAN) 26.09.2010

Medio Maratón 1:03:58 Duluth (USA) 18.06.2011

Mejores marcas del año 2012

10 km en Ruta 29:36 Mobile (USA) 24.03.2012

10 Millas en Ruta 50:25 Austin (USA) 15.04.2012

Medio Maratón 1:06:11 Indianapolis (USA) 05.05.2012

LUIS RIVERA (PUERTO RICO)

4to Lugar MARATON Juegos PANAMERICANOS GUADALAJARA 2011 (2:19:06)

Maraton Berlin 2009 (2:17:59)

MARY AKOR (USA)

Mejores marcas personales

10 km en Ruta 34:16 Redondo Beach (USA) 05.02.2012

12 km en Ruta 42:59 Spokane (USA) 02.05.2010

15 km en Ruta 53:06 Jacksonville (USA) 12.03.2011

20 km en Ruta 1:11:45 Des Moines (USA) 04.06.2011

Medio Maratón 1:14:23 Irvine (USA) 10.01.2009

Maratón 2:33:50 St. Paul (USA) 01.10.2006

 Mejores marcas del año 2012

10 km en Ruta 34:16 Redondo Beach (USA) 05.02.2012

Medio Maratón 1:15:09 Pasadena (USA) 19.02.2012

Maratón 2:39:49 Cleveland (USA) 20.05.2012

ERIKA ABRIL SUAREZ (COLOMBIA)

2011

*  Cuarta en la media maratón de San Blas de Illescas en Coamo, Puerto Rico.

* Segunda en la maratón internacional de Santiago en Chile con 2:35:01

*  Campeona de la carrera atlética nacional “10k viva”

*  Campeona Media maratón internacional de Medellín con 1:14:41

2012

*Campeona de la carrera atlética internacional ciudad de Girardot

*Tercera en la media maratón internacional de Coamo – Puerto Rico. 1:14:42

*Segunda en la media maratón internacional de Sau Paulo en Brasil con 1:13:14

*Subcampeona de la media maratón internacional de Santiago de Chile 2:36:09

YOLANDA MERCADO (PUERTO RICO)

Record Personal de MARATON 2:44:58

Record Nacional de MARATON PUERTO RICO

 Saludos

  

Por: Maratonistas de la Hispaniola

Resultados Ganemosle a la Diabetes 10K.

SDC.

Salida Élites.

A continuación compartimos con nuestros lectores los resultados del evento celebrado el día de ayer Ganemosle a la Diabetes 10K. Felicitamos a los organizadores por este evento y de igual modo felicitamos a los participantes que se dieron cita el día de ayer.

Resultados Preliminares 10K
Resultados Preliminares 5K

NOTA:

Muchas personas inscritas en el 10k hicieron 5k por lo que su tiempo no aparecerá en los resultados.  Cualquier duda, pregunta o verificación de resultados por favor notificarnos aquí!!

Resultados Maratón Santiago Corre.

SDC

Gutotoh!!!

A continuación compartimos con nuestros lectores los resultados del evento celebrado el día de hoy Santiago Corre 10K. Felicitamos a los organizadores por este evento y de igual modo felicitamos a los participantes que se dieron cita el día de hoy.

Categoría Elite.

Resultados por categoría.

Listado Elites del Virgin London Marathon 2012

Emmanuel Mutai 2011.

Listo para defender su titulo Emmanuel Mutai quien rompió el récord en Londres al ganar el año pasado con un tiempo de 2 horas 4 minutos 40 segundos. La competencia será muy dura debido que se encuentra el poseedor del récord mundial Makau Patrick y varios elites como Wilson Kipsang y otros. Esta edición cuenta con la clasificación para los Juegos Olímpicos de Londres.

Keniano Mosop quiere ir a por el récord del mundo en maratón de Rotterdam.

Moses Cheruiyot Mosop

El keniano Moses Cheruiyot Mosop, de 26 años, aborda el domingo la 32ª edición del maratón de Rotterdam con el objetivo de batir el récord del mundo de su compatriota Patrick Makau (2h03:38, logrado el pasado 25 de septiembre en Berlín).

"Estoy bien preparado y si la meteorología es buena, pienso que se puede hacer algo importante", indicó "The Big Engine" (La gran máquina) en el sitio de la Federación Internacional de Atletismo (IAAF).

Poseedor de los records del mundo en pista de 25.000 y 30.000 metros, Mosop es también el

La doble venganza de Lamdassem

En el umbral de la agonía, el atleta sufre, el maratoniano reta. Ayad Lamdassem no pudo superar el muro del maratón en su debut en la distancia. En el Lake Biwa (Japón), el fondista vio una cara del atletismo que hasta entonces desconocía.

Su entrenador Antonio Cánovas recuerda el pasado 4 de marzo como un auténtico calvario. “Ayad cogió una hipotermia de pelotas. Después de 30 años de maratón, nos encontramos con un día de cinco grados y lluvia”, alega. “Con 52 kilos y una semana de adaptación no pudo con ese frío y una humedad del 85%”. Algunos africanos tampoco. “Salvo el que ganó, que vive allí, la mayoría de keniatas y etíopes se retiraron”.

Cánovas se lamenta porque Lamdassem estaba entrenando bien, pero en otras condiciones climatológicas: “El chico iba para hacer una gran marca, en los entrenos hacía muchos kilómetros a 3:10 sin quitarse tan siquiera el chándal”. El atleta entró en meta, “por ser la primera quiso terminar”, tiritando, con escalofríos, en un estado físico límite. Su

Una verdadera atracción en Semana Santa. Maratón de la Montaña 2012.

Mañana 07 de abril se celebrará la XXIII edición del Maratón de la Montaña, organizado por el Ayuntamiento de Jarabacoa y el Grupo Medrano, con el apoyo de la Cervecería Nacional. El mismo constituye una de las mayores atracciones de semana santa, constituyendo ya una tradición. Este año la ceremonia estará dedicada al dirigente deportivo Manuel Ducan (Chaca). Atletas de diferentes partes de nuestro país, incluyendo turistas, partirán a las 2:00pm desde la calle Independencia 42, parte frontal del Ayuntamiento.

Las indicaciones de la ruta serán ofrecidas en la mañana, y se correrán 13 categorías desde los 8 años en adelante, siendo 11K el trayecto más largo.

Hielo contra los esguinces

¿A quién no le ha sucedido que, corriendo por un camino o bosque, se ha torcido el tobillo y se ha producido un esguince?

Cuando esta situación fortuita nos sucede, lo mejor es aplicar hielo a intervalos cortos de tiempo, porqué más allá de los 10 minutos, el efecto balsámico de ésta técnica empieza a perder eficacia. En hielo mejor os lo ponéis con un trapo fino debajo, en vez de aplicarlo directamente a la piel, para evitar así

Gebrselassie-Radcliffe: La guerra de los sexos en la Maratón

Gebrselassie, a la caza de Radcliffe en una media maratón

La británica saldrá con ventaja y el etíope y otros atletas intentarán alcanzarla

Paula Radcliffe.

Paula Radcliffe, la plusmarquista mundial de maratón en categoría femenina que está preparando los Juegos Olímpicos de Londres, y Haile Gebrselassie, hasta el pasado septiembre recordman universal masculino de la disciplina en la que no ha podido ganarse un puesto en el equipo etíope, protagonizarán un original duelo de persecución. La cita será el 15 de abril en la media maratón de Viena, que se disputa conjuntamente con la maratón de esta ciudad.

Josef Ajram recorrerá siete Ironman en siete días.

42 km de carrera, 3,8 km de natación y 180 km de bici son un auténtico esfuerzo para todos los mortales. Pero recorrer estas distancias diariamente durante siete días puede verse como algo inhumano, algo que sólo consigue hacer alguien que lleve su cuerpo y mente al límite. Esa persona es Josef Ajram y el reto que le va a poner a prueba se llama Red Bull 7 Islands.

El desafío se desarrollará en cada una de las Islas Canarias durante siete días, terminando con el Ironman de Lanzarote. Del 13 al 19 de mayo, Josef

Primer Maratón Juvenil “Corre contra la Violencia”

Por SDC.

Las Asociación Central Dominicana de los Adventistas del 7mo día celebrarán el primer maratón “Corre contra la violencia”, el próximo 25 de Marzo en el Parque Mirador Sur. El mismo inicia a las 8:00 am y acorde con el pastor Felipe Bautista la iniciativa busca “proclamr la paz, convivencia pacifica, el amor familiar, y deplorar la violencia en todas sus manisfestaciones”.

Inscripción, Categorías y Premios

Los niños menores de 14 años correrán 2 kilometros y el costo será de RD$25. Los mayores de 15 correrán 10 kilometros y la inscripción es de RD$50. Lo lugares de inscripción son: La Federación de Atletismo, en el Centro Olimpico; y en La Asociación Central Dominicana de los Adventistas del Séptimo Día, ubicada en la calle San Juan Sánchez Ramírez #40, Gazcue.

Los tres primeros lugares serán premiados y habrá medallas para los primeros 100 que lleguen a la meta.  

Toribio Rosa domina Las Terrenas Marathon 5k y 10k

Por Karla Martín
karlamartin1@hotmail.com

Toribio Rosa.

“Entre mar y sol” fue el slogan utilizado para nombrar esta 3ra. Edición del 10k Las Terrenas, donde los corredores tuvieron la oportunidad de competir en este hermoso ambiente caribeño.  Una ruta con vista al mar, cocoteros brindando su sombra, el sol tocando sus cuerpos y una brisa fresca, fueron los elementos que caracterizaron esta competencia localizada en el acogedor poblado de Las Terrenas, perteneciente al pueblo de Samaná.

El evento contó aproximadamente con la

Atleta Dominicana competirá en maratón de África

Santo Domingo.-La dominicana Yvette Mahrer Viñas participa en el XIV maratón de Tunisia, Sahara, que inicia hoy y hasta el 10 de este mes en el desierto de Sahara.

Es la primera vez que República Dominicana está representada en ese evento, que reúne a los mejores maratonistas de todas partes del mundo.

Viñas, quien tiene 48 años de edad, dijo que está  bien preparada.“La característica principal de este maratón es demostrar la resistencia, correr en la arena y vivir lo inesperado”, sostuvo Viñas

Fuente y Foto: ElDia.com.do

Un error imperdonable que le costó el triunfo

Scott Downard.

Scott Downard no podrá olvidar fácilmente su participación en el maratón de Cowtown y los asistentes tampoco. Después de recorrer los 42 kilómetros de la prueba y aventajar en seis minutos a su inmediato perseguidor, la organización le privó de la gloria. Y todo por correr la prueba sin apuntarse.

Dicen que la gloria en el deporte es efímera, pero lo de Scott Downard sobrepasa todos los límites. A este ciudadano de Oklahoma el triunfo en el maratón de Cowtown le duró unos pocos minutos, que fueron los que tardó en darse cuenta la organización de la prueba de que el susodicho

Maratón CAF 2012, Venezuela. República Dominicana presente!

Por Marlenny Peña,

mdpb_1730@hotmail.com

El próximo domingo 26 de febrero se celebrará la segunda edición del Maratón CAF en Caracas, Venezuela. En el mismo, se inscribieron atletas representando a más de 24 países, dentro de los cuales, por supuesto, se encuentra la República Dominicana. Amparo Ulloa Calvo, es la atleta que orgullosamente nos representará, y conversando con SDC, nos comentó que es una aficionada de los maratones, y que los viene realizando ininterrumpidamente desde hace aproximadamente seis o siete años. Ulloa está radicada en Venezuela desde el 1990, y entre su régimen de entrenamiento se encuentra correr

La FAD celebra Maratón.

SD. La Fuerza Aérea Dominicana celebró un maratón en el que participaron miembros de todas sus unidades y departamentos, con el propósito de fomentar las prácticas de las actividades deportivas en el personal. 

El maratón, celebrado como parte programa de actividades con motivo de la celebración del 168 Aniversario de la Independencia Nacional, contó con la asistencia del subjefe de la Fuerza Aérea, general de brigada Pedro R. Valenzuela Quiroz, quien participó en compañía del Estado Mayor de la institución.

Resultados Endurance Run 2012! Ya están aquí

Endurance Run 2012.

A continuación los resultados del Endurance 2012. Están divididos en 7Kms y 17Kms. Además podrán ver los ganadores en cada categoría. Esperamos que los disfruten.

                17 Kms.

                7 Kms.

             Ganadores

El keniano Mike Kigen se exhibe sobre el barro

Mike Kigen

El keniano Mike Kigen, ganador en 2010, repitió triunfo en la 57 edición del cross de San Sebastián sobre un circuito embarrado que en categoría femenina registró el primer triunfo eritreo gracias a Natharet Weldu.

En una matinal muy fría, Kigen, reciente vencedor del cross de Antrim en Irlanda, encabezó un triplete keniano que copó el podio de la carrera de 12 kilómetros con el júnior Conselus Kipruto, de 17 años, que llegó a 25 segundos, y Kiprono