¿Qué sigue para Félix?

Por SDC.

Foto: Fuente Externa

El super Atleta Félix Sánchez estará corriendo la Carrera de relevo 4x400m mañana Jueves 9 de Agosto, la hora está aún por determinarse. El lunes 13 de Agosto retorna a la República Dominicana como parte de la delegación completa de Atletas que regresa gloriosa de Londres después de haber representado tan dignamente al país.

Félix estará 2 días en la Isla atendiendo algunos compromisos y sale el día 15 de Agosto a Suecia donde estará corriendo los días día 17 y 18 en la carrera Diamond League. Honrando este compromiso y con estas últimas dos carreras el campeón estará cerrando su espectacular temporada 2012 con broche de oro, literalmente, para como ha dicho repetidas veces tomarse unas buenas vacaciones "hasta que me canse de mirar el mar..."

XVII Medio Maratón Hispaniola Lowenbrau: una competencia sin desperdicios!!!

Por Marlenny Peña
mdpb_1730@hotmail.com

Elites dominicanos.

El Orgullo es para siempre! Ese fue el slogan que acompañaba la publicidad y al XVII Medio Maratón Hispaniola Lowenbrau, y por supuesto hoy, con esta edición, el orgullo quedará. Con 1,200 personas, una excelente organización, una alegría desbordante, una nueva ruta y atletas representando varios países, queda catapultado hasta ahora como el mejor maratón del año y una competencia definitivamente sin desperdicios!

La ceremonia inaugural empezó con el Himno Nacional y agradeciendo al apoyo de los

La doble venganza de Lamdassem

En el umbral de la agonía, el atleta sufre, el maratoniano reta. Ayad Lamdassem no pudo superar el muro del maratón en su debut en la distancia. En el Lake Biwa (Japón), el fondista vio una cara del atletismo que hasta entonces desconocía.

Su entrenador Antonio Cánovas recuerda el pasado 4 de marzo como un auténtico calvario. “Ayad cogió una hipotermia de pelotas. Después de 30 años de maratón, nos encontramos con un día de cinco grados y lluvia”, alega. “Con 52 kilos y una semana de adaptación no pudo con ese frío y una humedad del 85%”. Algunos africanos tampoco. “Salvo el que ganó, que vive allí, la mayoría de keniatas y etíopes se retiraron”.

Cánovas se lamenta porque Lamdassem estaba entrenando bien, pero en otras condiciones climatológicas: “El chico iba para hacer una gran marca, en los entrenos hacía muchos kilómetros a 3:10 sin quitarse tan siquiera el chándal”. El atleta entró en meta, “por ser la primera quiso terminar”, tiritando, con escalofríos, en un estado físico límite. Su

Una verdadera atracción en Semana Santa. Maratón de la Montaña 2012.

Mañana 07 de abril se celebrará la XXIII edición del Maratón de la Montaña, organizado por el Ayuntamiento de Jarabacoa y el Grupo Medrano, con el apoyo de la Cervecería Nacional. El mismo constituye una de las mayores atracciones de semana santa, constituyendo ya una tradición. Este año la ceremonia estará dedicada al dirigente deportivo Manuel Ducan (Chaca). Atletas de diferentes partes de nuestro país, incluyendo turistas, partirán a las 2:00pm desde la calle Independencia 42, parte frontal del Ayuntamiento.

Las indicaciones de la ruta serán ofrecidas en la mañana, y se correrán 13 categorías desde los 8 años en adelante, siendo 11K el trayecto más largo.

Punta Cana Marathon: Toribio Rosa y Dahiana City dominaron los 21k.

Por Marlenny Peña

mdpb_1730@hotmail.com

Ayer se celebró exitosamente la cuarta edición del Punta Cana Marathon, donde se dieron cita aproximadamente 500 atletas entre las dos distancias, 10k y 21k. La competencia, inició puntualmente a las 6 a.m. y la ruta reccorria los alredores del Hotel Punta Cana, incluyendo un emocionante recorrido al lado de la playa. 

Ganadores.

José Rubiera fue el ganador del primer lugar del 10k, con un tiempo de 32:28; Edwin Duval fue el ganador del segundo lugar, con un tiempo de 32:49;

Después del parto, ejercicio con cuidado

Hacer ejercicio después del parto puede convertir en "crónicas" las pérdidas de orina. Esta teoría se desprende de un informe llevado a cabo desde el Hospital Internacional Xanit de Benalmádena (Málaga). Te lo detallamos:

La práctica de ejercicio físico inadecuado (abdominales o saltos) durante las primeras semanas después de dar a luz "impide la recuperación de las estructuras musculares que componen el suelo pélvico responsables de haber soportado el peso del embarazo", lo que en última instancia puede provocar que las pequeñas pérdidas de orina, frecuentes en este periodo, se conviertan en "crónicas" afectando a la calidad de vida de la mujer, según señaló el responsable de Estudios Urodinámicos y Reeducación Uro-Ginecológica del Hospital Internacional Xanit de Benalmádena (Málaga), Francisco Milla.

La pérdida del control de la vejiga se caracteriza por una serie de

Vuela: 5k a la vista!!!!!!

Por Marlenny Peña

Mdpb_1730@hotmail.com

Hoy a las 5:45 pm, saliendo del kilómetro 0, se celebra la competencia “Volando en 5” de Maratonistas de la Hispaniola. Esta competencia, que llega a su edición número 15, da inicio a la agenda de actividades de este año de Maratonistas de la Hispaniola. La carrera, tendrá validez para el Gran Prix Maratonistas de la Hispaniola 2012, y en la misma se anunciará la nueva ruta oficial del Medio Maratón de Lowenbrau.

Estas a tiempo!!!

El precio es RD$200 por persona y, si no lo has hecho, a partir de las 3:00 pm estará inscribiendo en

Pan, ¿si o no?

EL PAN, MEJOR INTEGRAL

El pan blanco se creo en la era de la industrialización para que no fuera un producto tan perecedero como el pan que se hacía tradicionalmente con harina molida. Se dedujo que si se le quitaba el gérmen y la cascarilla al grano de trigo, y luego se cocía el pan, éste permanecía en buen estado durante más tiempo.

Siempre os recomendamos el pan integral antes que el pan blanco, ya que el integral contiene mayor cantidad de vitaminas, minerales, enzimas y proteínas más completas. Cierto es también que a menudo confundimos el pan integral con un pan blanco al que sencillamente han añadido salvado. Por ello el pan integral te recomendamos que lo adquieras en tiendas de dietética.

Primer Maratón Juvenil “Corre contra la Violencia”

Por SDC.

Las Asociación Central Dominicana de los Adventistas del 7mo día celebrarán el primer maratón “Corre contra la violencia”, el próximo 25 de Marzo en el Parque Mirador Sur. El mismo inicia a las 8:00 am y acorde con el pastor Felipe Bautista la iniciativa busca “proclamr la paz, convivencia pacifica, el amor familiar, y deplorar la violencia en todas sus manisfestaciones”.

Inscripción, Categorías y Premios

Los niños menores de 14 años correrán 2 kilometros y el costo será de RD$25. Los mayores de 15 correrán 10 kilometros y la inscripción es de RD$50. Lo lugares de inscripción son: La Federación de Atletismo, en el Centro Olimpico; y en La Asociación Central Dominicana de los Adventistas del Séptimo Día, ubicada en la calle San Juan Sánchez Ramírez #40, Gazcue.

Los tres primeros lugares serán premiados y habrá medallas para los primeros 100 que lleguen a la meta.  

Toribio Rosa domina Las Terrenas Marathon 5k y 10k

Por Karla Martín
karlamartin1@hotmail.com

Toribio Rosa.

“Entre mar y sol” fue el slogan utilizado para nombrar esta 3ra. Edición del 10k Las Terrenas, donde los corredores tuvieron la oportunidad de competir en este hermoso ambiente caribeño.  Una ruta con vista al mar, cocoteros brindando su sombra, el sol tocando sus cuerpos y una brisa fresca, fueron los elementos que caracterizaron esta competencia localizada en el acogedor poblado de Las Terrenas, perteneciente al pueblo de Samaná.

El evento contó aproximadamente con la

Rafael Corporán de los Santos, un verdadero atleta!

Por Marlenny Peña

mdpb_1730@hotmail.com

Rafael Corporan De Los Santos.

Fue lamentable enterarnos del fallecimiento del tremendo conductor y productor de nuestro país, el Señor Rafael Corporán de los Santos. Mirando sus 25 años de trayectoria, reflexiono y llego a la conclusión que no hay una mejor manera de definirle que haciendo una analogía con un atleta:

Un atleta es capaz de superar diferentes pruebas, demostrando habilidades, y luchando contra tiempo y distancias hasta conseguir su objetivo principal. Corporán, de igual modo, poseyó una capacidad, fuerza, agilidad y resistencia superior a la

700 Dominicanos partieron desde las Towers Bridge. 5K Británico!

Por Marlenny Peña
mdpb_1730@hotmail.com

Las emblemáticas “Tower Bridge” de Londres fue el punto de partida de apróximadamente 700 dominicanos que participaron en el 5k Británico. Si, una representación de las reconocidas torres, eran la meta y la llegada de la primera edición de este maratón temático organizado por la Embajada Britanica en Santo Domingo.

El evento no sólo era para el disfrute de aquellos que iban a competir; también, los espectadores tuvieron la oportunidad de disfrutar de una exhibición comercial de nueve empresas británicas

Atleta Dominicana competirá en maratón de África

Santo Domingo.-La dominicana Yvette Mahrer Viñas participa en el XIV maratón de Tunisia, Sahara, que inicia hoy y hasta el 10 de este mes en el desierto de Sahara.

Es la primera vez que República Dominicana está representada en ese evento, que reúne a los mejores maratonistas de todas partes del mundo.

Viñas, quien tiene 48 años de edad, dijo que está  bien preparada.“La característica principal de este maratón es demostrar la resistencia, correr en la arena y vivir lo inesperado”, sostuvo Viñas

Fuente y Foto: ElDia.com.do

Abu Dhabi Triathlon. Resultados de nuestros atletas!!

En días pasados publicamos la reseña “El Orgullo dominicano en todos lados!! Abu Dhabi International Triathlon” donde comentamos que era un orgullo tener dominicanos representadonos en el emirato hómonimo, Abu Dhabi. 

Hoy se celebró dicha competencia y se realizaron distancias cortas, largas, y springs: la distancia larga constó con 3km nadando, 200km en bicicleta y 20km corriendo; la distancia corta fue de 1.5km nadando, 100km de bicicleta, y 5 corriendo; el Spring fue de 750m nadando, 50km de bicicleta, y 5km corriendo. También, contó con el renglón de equipos: la distancia corta de 1.5km nadando, 100km en bicicleta y 10km corriendo; y la distancia spring de 750 nadando, 50km bicicleta y 5km corriendo.

A continuación les dejamos con los resultados de los triatletas Mikey Llodra y Miguel Villa, y sus desempeños en esta tercera edición:

-Miguel Llodra.

-Miguel Villa. 

Enhorabuena atletas!! 

Consejos para el "antes" de la carrera

Si vas a competir este fin de semana, sabrás que los momentos precedentes a la competición son sumamente importantes, ya que un error en esos instantes no nos deja margen de rectificación. Vamos a daros varias pautas a seguir

Lo primero que hay que pensar en los momentos previos antes de una carrera es en que el entrenamiento ya está hecho, en que ha salido bien, y en que estamos bien de forma. Luego debemos

Corredor: Una Agenda Apretada para el Fin de Semana!! 5K Británico y Las Terrenas Maratón: 5k y 10K.

Por Marlenny Peña

mdpb_1730@hotmail.com

Corredor este fin de semana te espera una agenda muy apretada! El sábado 03 de marzo vamos a correr en el Reino Unido sin salir de Santo Domingo, en el 5k Britanico; y el domingo 04, estaremos entre sol, playa y arena, en Las Terrenas Maratón: 5k y 10K.  

A continuación te dejamos con todas las informaciones de lugar de cada uno de los eventos:

Una buena digestión: Importante para un corredor!!

¿Quién no ha tenido un mal rato entrenando o en una carrera por culpa de una mala digestión? Los problemas digestivos pueden aparecer en cualquier momento. Te mostramos 10 consejos para que nada falle en tu mejor carrera… ¡Y mucho menos el estómago!

·         Nunca pruebes nada nuevo antes de una competición. Es una regla de oro.

·         No te fíes de lo que te diga tu mejor amigo. Puede que a tu amigo del alma la leche le siente mal, pero si a ti te sienta

¿Abdomen tonificado = Buen corredor? Pues si!

Un vientre tonificado alargará nuestra zancada y absorberá el impacto de nuestros pasos, incrementando los beneficios de cada entrenamiento. Te mostramos los mejores abdominales para que nada te impida mejorar.

Para convertirnos en un buen corredor, el trabajo físico que realicemos no puede reducirse única y exclusivamente a desarrollar las piernas y los pulmones. En nuestro organismo, existen grupos musculares complejísimos que actúan de forma encubierta (o no tan encubierta) y que soportan una impresionante carga en nuestros entrenamientos. Los músculos abdominales funcionan como una auténtica estructura sobre la que se articula el peso del tronco, y cumplen importantísimas funciones:

Maratón CAF 2012, Venezuela. República Dominicana presente!

Por Marlenny Peña,

mdpb_1730@hotmail.com

El próximo domingo 26 de febrero se celebrará la segunda edición del Maratón CAF en Caracas, Venezuela. En el mismo, se inscribieron atletas representando a más de 24 países, dentro de los cuales, por supuesto, se encuentra la República Dominicana. Amparo Ulloa Calvo, es la atleta que orgullosamente nos representará, y conversando con SDC, nos comentó que es una aficionada de los maratones, y que los viene realizando ininterrumpidamente desde hace aproximadamente seis o siete años. Ulloa está radicada en Venezuela desde el 1990, y entre su régimen de entrenamiento se encuentra correr

¡Todo listo! La vuelta Independencia será celebrada en varias etapas

Santo Domingo.-Con 14 equipos internacionales y 10 selecciones nacionales  iniciará este domingo 19 una batalla titánica en la apertura de la edición 33 de la Vuelta Ciclística Independencia, que comprenderá nueve etapa  con un recorrido general de 1,128 kilómetros.

Se pronostica una sólida competencia, en lo colectivo, entre las selecciones de Estados Unidos, Austria, Colombia, Kazajstan, Canadá, Astana,  Global Cicling, de Holanda, y los equipos locales de La Vega, Mauricio Báez, Aro&Pedal, Santiago, Club Fénix, Arco Iris, Moca, la Romana, San Cristóbal, entre otros.

Juan Luis Rodríguez, presidente de la Federación, destacó que el evento registra un gran interés que cada año existe por el certamen.

Selecciones como Ecuador, EPM- Colombia, Curazao, la selección sub-23 de estados Unidos, Global Cycling de Holanda, Kazajstan, Canadá, Puerto Rico, Equipo Continental