¿Merece la pena comprarse una camiseta técnica para correr?

Camisetas técnicas.

Cada día son más los corredores que se interesan por el uso de camisetas técnicas cuando salen a correr. Esto se debe a varias cuestiones. En primer lugar por su ligereza y comodidad.

El poco peso que nos ofrecen las camisetas técnicas hacen la carrera muy llevadera y además suelen ser más traspirables que una camiseta normal como pueden ser las de algodón.  La menor transpiración de estas camisetas hacen que acaben empapadas y por tanto pesan más y son más incómodas para el corredor. Las camisetas técnicas suelen tener una buena transpiración que

Plan de entrenamiento para empezar a correr

Entrenando.

Objetivo en 12 semanas: trotar media hora seguida. Quieres comenzar a correr pero no sabes cómo. Temes que si te pones a hacerlo, al minuto habrás tenido que parar. Sigue este plan y perderás ese temor.

Semana 1

Lunes - 20 minutos andando.

Miércoles - 20 minutros andando.

Sábado - 20 minutos andando.

Semana 2

Ropa para correr.

Atletas.

Correr alarga la vida y fortalece el corazón. No hace falta hacer mil kilómetros ni salir a correr a diario para beneficiarnos de esta placentera y gratificante actividad. Corriendo regularmente, con una frecuencia de unos tres días semanales, notaremos cambios muy positivos en nuestro organismo. El esfuerzo hace que nuestro cerebro libere endorfinas, las llamadas hormonas de la felicidad y uno de los mejores antídotos contra la depresión, el estrés, la fatiga o la ansiedad. 

La chaqueta del futuro.

Windfoil Jacket.

La nueva Helly Hansen Windfoil Jacket va mucho más allá de las chaquetas técnicas para la práctica deportiva al aire libre al unir la tecnología de altas prestaciones con el diseño escandinavo. La chaqueta, concebida para entrenar y correr por la montaña, se avanza al futuro ya que une un tejido de microfibra impermeable y cortavientos en el exterior con la fibra Lifa® Strech en su interior para mantener el cuerpo siempre seco y confortable.

Esta chaqueta de running y trail running sorprende por su tacto agradable y por su capacidad de regular la temperatura corporal además de proteger la piel de los rayos solares (UPF+30). La clave se encuentra en el tejido exterior de microfibra de poliéster que es impermeable y cortavientos para proteger el cuerpo de la humedad, del sol y del viento y además facilita la transpiración para extraer la humedad y el