Por: Karla Martin
karlamartin1@hotmail.com
El correr es una actividad que te apasiona, te relaja
y sobre todo es muy saludable pues fortalece nuestro sistema cardiovascular. No
hay forma de explicar lo que sentimos cuando terminamos un día de
entrenamiento, cuando rompemos nuestro propio récord, o simplemente cuando solo
escuchamos el sonido de nuestras pisadas. Es una sensación de libertad, estas
en contacto solo con tus pensamientos, algunos prefieren escuchar sus canciones
favoritas o conversar con sus compañeros de corridas. En fin, es un deporte que
te enamora, pero… ¿Qué hay de las desagradables e inoportunas lesiones?, ¿Qué podemos hacer para
evitarlas?
No a todos los corredores nos gusta hacer ejercicios
de fortalecimiento, sin saber que esto nos acerca cada vez más a una lesión o
al deterioro de nuestros músculos. En lo personal, considero que son muy
aburridores y duelen!! Pero cuando toca… toca, son necesarios para fortalecer
nuestro cuerpo completo.
Como es de conocimiento de todos, correr es un deporte
que tiene un
