Una lesión por sobreuso en un corredor ocurre más frecuentemente por un error en el entrenamiento; por correr demasiado largo, demasiado rápido o muy pronto. Con cada milla que se corre los pies deben absorber 110 toneladas de energía. Por lo tanto, no resulta sorprendente que hasta un 70% de los
corredores desarrollan lesiones cada año.
¿Cómo pueden prevenirse las lesiones por sobreuso?
Usted puede disminuir su riesgo de lesionarse
