sábado, 24 de diciembre de 2011

Entre santas, duendes y mucha alegría comienza la navidad… 5k Navideños.


Por Marlenny Pena
mdpb_1730@hotmail.com

Al momento de la salida.
Hoy, 24 de diciembre y víspera de la Navidad, más de 300 atletas se levantaron, se pusieron sus mejores disfraces y empezaron el día recorriendo cinco kilómetros. Entre mucha emoción, alegría, trajes y una buena música que ambientaban perfectamente la época navideña, se celebró en el Parque Mirador Sur el 5k Navideño realizado por Maratonistas de la Hispaniola. 

Definitivamente la carrera fue perfecta para cerrar el año por todo lo alto: una tremenda

Posiciones correctas para correr mejor.


Compartimos con ustedes estos consejos ya que sabemos que muchas personas empezaron a correr sin orientación y son muy buenos corredores, pero le faltan técnicas y mecánica correcta para un mejor desenvolvimiento en su corrida, esperamos que sean de gran ayuda para todos ustedes.



·      Cabeza: La forma de llevar la cabeza es una de las claves que determinará tu eficiencia como corredor. Deja que la mirada te guíe, mira al

viernes, 23 de diciembre de 2011

Correrán Maratón La Vega-Moca-La Vega 2011


Por: José Luis Bautista. 

Comité Organizador del maratón 
La Vega.-Con más de trescientos mil pesos en premios y dedicatoria a la empresa Falconbridge Dominicana,  será puesta en marcha el 30 de este mes a la una de la tarde la edición 83 del Maratón La Vega Moca La Vega con el trayecto de 42 kilómetros.
Las informaciones fueron ofrecidas en conferencia de prensa por el Lic. Porfirio Veras Veras Mercedes, Presidente del Comité Permanente.
Por otro lado el Lic. Francisco Peguero, Presidente de la Unión Deportiva Vegana dijo que dedicarle este

Ultramaratón. ¿Dónde está el límite?





DÓNDE ESTÁ EL LIMITE, JOSEF AJRAM from LA CAÑA BROTHERS on Vimeo.



jueves, 22 de diciembre de 2011

La dominicana Maria Mancebo iguala marca 3,000 metros planos atletismo



Maria Mancebo. al centro de la imagen
La destacada atleta se coronó de gloria al conquistar una medalla de oro ,y con ésta hazaña, Mancebo, logró igualar con la atleta dominicana Beneranda Avila, quién la poseía desde el año 1986.

Por Dominga Valdez
San Germán, Puerto Rico.- En la pista de atletismo de la Universidad Interamericana una atleta esperó el disparo de salida. Un pensamiento: romper una marca, pero María Mancebo, logró ser la más destacada de la

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Luguelín Santos llega al club de Usain Bolt al fichar con Puma


Luguelin Santos
Si a su edad, Luguelín Santos no tiene referente en la historia del atletismo dominicano (ni siquiera Félix Sánchez), entonces este adolescente monteplatense acaba de poner el listón más alto aún. Santos, quien según su pasaporte cumplió 18 años el 12 del mes pasado, acaba de llegar a un acuerdo de patrocinio con la mundialmente reconocida casa de ropa deportiva Puma, que se extenderá por dos años. Los términos del acuerdo no fueron dados a conocer, pero su entrenador, José Rubio, confirmó en su página de Facebook lo que el sitio especializado en

La regla del 10% en el entrenamiento.


Hay que cambiar de zapatillas cada 600-800 km, no hay que lavar las zapatillas porque se estropean, los corredores deben evitar el asfalto en los entrenos,  más kilómetros te harán más rápido, un recorrido suave por la mañana tras un duro entrenamiento ayuda a eliminar el ácido láctico de tu sistema, a las agujetas hay que atacarlas con agua y azúcar, corriendo vas a arruinar tu rodillas, hay un número x de kilómetros durante toda la vida, el estiramiento

martes, 20 de diciembre de 2011

Para eliminar calorías de un refresco debes correr una hora


Científicos recomiendan difundir información sobre la cantidad de energéticos que recibe el cuerpo a partir del consumo de bebidas azucaradas y afirman que el agua es la mejor opción para beber.

Para quemar las 250 calorías que contiene una lata de refresco es necesario correr una hora, sus efectos secundarios no se eliminan tan sencillamente como el simple hecho de tomar la bebida.

Velocista británico se subasta en Ebay.

James Ellinnton
Londres, 20 dic (dpa) - El atleta británico James Ellington no dudó en subastarse en el portal de internet Ebay como portador de anunciantes con el objetivo de conseguir dinero y poder hacer realidad su sueño: participar en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

"Me ofrezco para llevar patrocinador en todas las ocasiones que sea posible hasta los Juegos