sábado, 14 de enero de 2012

Un fogueo para Miami!!! Fogueo 10 millas por Maratonistas de la Hipaniola. Álbum de fotos!

Por Marlenny Peña

Dominicanos que van al ING Miami Marathon.
Un compartir, una carrera, o un fogueo, como fue denominado, se realizó esta mañana con cientos de corredores en filas. La convocatoria fue en el KM0, dada por Maratonistas de la Hipaniola, para correr junto a los +100 corredores dominicanos que estarán participando en el ING Miami Marathon a celebrarse el próximo domingo 29 de enero.

Fogaraté

La carrera fue pura diversión, sin toma de

Demostrado! Maratonistas corren poco riesgo de problemas cardíacos.


NUEVA YORK (AP) Resulta escalofriante el ver a un maratonista desvanecerse sin pulso. Ahora, un estudio deja claro que esas calamidades son raras y suelen obedecer a problemas cardiacos preexistentes.

El estudio encontró además que los casos semejantes se incrementan a medida que más personas tratan de correr la distancia de 42 kilómetros, 195 metros.

"Uno escucha esto cada vez más", dijo el doctor

viernes, 13 de enero de 2012

Vas para Miami?!!! Encuentro especial en Fogueo de 10 Millas / 16 Kms. Mañana Sábado 14 de Enero

Por Modesto Reyes
modesto_reyes@hotmail.com

Mañana sábado 14 de Enero a las 6:15 a.m. se realizará un evento especial con el fin de reunir a los Maratonistas que estarán asistiendo el 29 de Enero al ING Miami Maratón y así poder compartir una corrida de 16 Kms previo al evento. Esta convocatoria ha sido realizada por nuestro Maratonistas José Elias Reyes quien además de correr, organiza muchos de los principales eventos de Maratonismo de nuestro

¿Dudas al elegir tus zapatillas de running?

Aprende a elegir tus zapatillas de Running.

Running Shoes.
1. ¿Cómo influye mi peso a la hora de comprar un modelo u otro?

Tu peso te ayudará, o al vendedor, a buscar una zapatilla con más o menos amortiguación. Esto es conveniente para que todo el impacto del cuerpo contra el suelo al correr sea absorbido en la mayor parte posible y se reduzca el riesgo de lesiones. Si te llevas una zapatilla con poca amortiguación (todas amortiguan algo) tu peso y la acción de correr harán que los materiales pierdan sus propiedades antes y necesites

jueves, 12 de enero de 2012

Consejos para correr en el frío.



Para esta época del año en que el frío puede desmotivarnos un poco para salir a correr o entrenar, les traemos algunos buenos consejos de Nike Running para correr en un clima frío, como resumen tenemos: Abrigarse en capas con ropa de textiles de secado rápido, cubrir bien las extremidades; manos, pies y cabeza, para evitar perdida de calor, hidratarse bien antes y durante, llevar un chocolate o barra de energía, no alejarse mucho de la casa o el auto.

Consejos para correr en clima frío

- Usar varias capas de ropa es regla de oro por dos

Michael Johnson critica a los atletas británicos "artificiales"



Michael Johnson
El cinco veces campeón olímpico Michael Johnson criticó a los "británicos artificiales", atletas que han abandonado sus países para representar a l Reino Unido en los Juegos Olímpicos, según publica el diario local Daily Mail. El astro del atletismo, hoy con 44 años, hará parte de la cobertura de la agencia estatal BBC en los Juegos de Londres.

Johnson - quien devolvió su medalla de oro de los 400 metros en Sídney después de que su compañero reconoció haber usado sustancias ilegales - disparó contra las reglas establecidas por el Comité Olímpico Británico concernientes a la nacionalización de sus

miércoles, 11 de enero de 2012

Mayte Martínez lucha "por la ilusión" de estar en los Juegos


Ahora ya ha empezado a correr en días alternos, y la próxima semana realizará los entrenamientos dos días sí y uno no, para ir cogiendo el ritmo necesario.

La atleta vallisoletana Mayte Martínez ya empieza a "ver la luz" después del túnel, ya que lleva un año apartada de las pistas debido a las lesiones que ha sufrido, la última de las cuales, un edema óseo en la rótula, tibia y peroné, la obligó a volver a parar varios meses.

Ahora ya ha empezado a correr en días alternos, y la próxima semana realizará los entrenamientos dos días sí y uno no, para ir cogiendo el ritmo necesario, de cara a ese objetivo de "conseguir la mínima en las competiciones de verano", que le permitan acudir a los Juegos Olímpicos de Londres.

"Sé que será muy difícil, porque después de un año parada me va a costar, pero estamos contentos con la progresión actual y espero poder estar en condiciones de luchar por esa ilusión", ha precisado la mediofondista, que ansía estar en la cita de Londres para resarcirse de su ausencia en Pekín, también a causa de las lesiones.

Los mejores estiramientos para correr!


Suponemos que ya sabes que un corredor que no estire es "corredor muerto".  El estiramiento no sólo sirve para recuperar después de entrenar, sino que es el mejor método para prevenir lesiones en nuestra vida como corredores

Realizando un mínimo de estiramientos correctamente cada día, eliminamos la tensión muscular de los grupos cargados por el entrenamiento, recuperamos en gran parte la longitud inicial del músculo, facilitamos su drenaje, estimulamos una mayor circulación sanguínea y, con todo ello, facilitamos y aceleramos la asimilación del trabajo.

martes, 10 de enero de 2012

Blake y Campbell, atletas de Centroamérica y el Caribe en 2011



Verónica Campbell
La Habana, 8 ene (RHC)-  Los campeones mundiales jamaicanos Yohan Blake y Verónica Campbell-Brown fueron seleccionados los mejores atletas de Centroamérica y el Caribe en 2011, anunció la confederación regional de atletismo (CACAC).
Blake conquisto el título en los 100 metros e integró la cuarteta que batió el record mundial en el relevo 4x100m metros en el Mundial de Daegu. Tres semanas después sorprendió con el segundo mejor tiempo en la historia en los 200 metros (19.26) durante