“Oscar, ponte las piernas”

Oscar Pistorius.

Oscar Pistorius tardó muy poco en ganarse al público del Global Sports Forum, que hubiera tenido suficiente con algunas de las imágenes que se proyectaron en la sala, como aquellas en las que se le veía compitiendo en los Mundiales de Daegu del pasado verano: un chico con sus piernas amputadas corriendo por la calle ocho contra rivales sin ninguna discapacidad física. Pero Pistorius derrochó simpatía y sencillez desde que se subió al estrado: “Cuando nací tuve un déficit óseo y mis padres tuvieron que decidir tomar la drástica decisión de amputarme las piernas. De

Josef Ajram recorrerá siete Ironman en siete días.

42 km de carrera, 3,8 km de natación y 180 km de bici son un auténtico esfuerzo para todos los mortales. Pero recorrer estas distancias diariamente durante siete días puede verse como algo inhumano, algo que sólo consigue hacer alguien que lleve su cuerpo y mente al límite. Esa persona es Josef Ajram y el reto que le va a poner a prueba se llama Red Bull 7 Islands.

El desafío se desarrollará en cada una de las Islas Canarias durante siete días, terminando con el Ironman de Lanzarote. Del 13 al 19 de mayo, Josef

Lesiones en el Tendón de Aquiles

Antes de comenzar es importante tener presente la siguiente definición: -Tendón: estructura fibrosa que une un hueso con un musculo.

Nuestro cuerpo a pesar de ser una estructura muy fuerte y resistente puede sufrir algunas alteraciones. Entre cada una de las actividades que realizamos cada día, nuestro cuerpo se desgasta ocasionando algunas lesiones como las del tendón* de Aquiles (el cual se encuentra en la parte posterior de la pierna, llegando hasta la parte posterior del pie) que pueden presentarse en cualquier momento. En los últimos años se ha incrementado este tipo de alteraciones ya que de todas las lesiones deportivas el 20 ó 30 porciento son de este tipo.

Pan, ¿si o no?

EL PAN, MEJOR INTEGRAL

El pan blanco se creo en la era de la industrialización para que no fuera un producto tan perecedero como el pan que se hacía tradicionalmente con harina molida. Se dedujo que si se le quitaba el gérmen y la cascarilla al grano de trigo, y luego se cocía el pan, éste permanecía en buen estado durante más tiempo.

Siempre os recomendamos el pan integral antes que el pan blanco, ya que el integral contiene mayor cantidad de vitaminas, minerales, enzimas y proteínas más completas. Cierto es también que a menudo confundimos el pan integral con un pan blanco al que sencillamente han añadido salvado. Por ello el pan integral te recomendamos que lo adquieras en tiendas de dietética.

El triatlón en los Juegos Olímpicos de Londres 2012

Los Brownlee en el triatlon de Pekin.

Los participantes en la prueba de triatlón de los Juegos Olímpicos de Londres 2012, deberán nadar 1500 metros en el lago Serpentine de Hyde Park, posteriormente recorrerán 40 kilómetros en bicicleta por las calles más emblemáticas de la ciudad, para finalizar dando cuatro vueltas a un circuito de dos

Conoce los diferentes tipos de corrida en un entrenamiento (SEGUNDA PARTE)

Por Alan Muñoz

alandmunoz@hotmail.com

Entrenando.

En la primera parte de este artículo "Conoce los diferentes tipos de Corrida de un Entrenamiento. (1era. Parte)"  mencionamos los diferentes tipos de corrida que integran un programa de entrenamiento y comentamos las principales corridas que corresponden a las corridas de resistencia.  En esta ocasión comentaremos las corridas que componen los entrenamientos de stamina.

Corridas de Stamina[1]

De la anorexia a correr una maratón

Harriet Smith.

Harriet Smith estuvo a punto de morir por culpa de la anorexia pero su fuerza de voluntad y sus ganas de vivir le han llevado a un paso de completar una maratón en Londres. Con la ayuda de su familia y de un especialista en trastornos alimenticios, esta joven enfermera ha logrado superar su enfermedad y volver a poner su vida en marcha.

Según informa el Daily Mail, Harriet ha luchado durante más de 12 años contra la anorexia. Esta enfermera británica tocó fondo cuando su peso descendió hasta los 31 kilogramos.

Ahora, su vida ha dado un giro de 180 grados y

Eaton bate su récord mundial de heptatlón

Ashton Eaton.

El estadounidense Ashton Eaton culminó su progresión en el heptatlón de los campeonatos del mundo con un nuevo récord mundial de la prueba combinada (6.645 puntos) que mejora en 77 su anterior plusmarca, conseguida el año pasado.

Un día después de que la ucraniana Natallia Dobrynska rompiera por primera vez en la historia la barrera de los 5.000 puntos (5.013) en la combinada femenina bajo techo (pentatlón), el estadounidense Ashton Eaton llegó a la última prueba del heptatlón con el récord casi asegurado.

Luguelin fuera de la final en Estambul.

Luguelin Santo, derecha.

La primera experiencia de Luguelin Santos en pista bajo techo es calificada de “excelente” por su entrenador José Ludwig Rubio, pero faltaron ingredientes.Santos corrió ayer en los 400 metros bajo techo en el Mundial bajo techo de Estambul e hizo tiempo de 47.47 en la mañana en su heat, el octavo mejor de las seis eliminatorias para avanzar a las semifinales, que se corrieron en la noche. El heat de su eliminatoria lo ganó Kirami James, de Grenada, con 46.64, Nery Brenes, de Costa Rica, (46.77) y tercero Luguelin Santos con 47.07. Rabah Yousif, de Sudán (47.30) y Maksim Aleksandrenko, de Rusia, (47.78,