Después del parto, ejercicio con cuidado

Hacer ejercicio después del parto puede convertir en "crónicas" las pérdidas de orina. Esta teoría se desprende de un informe llevado a cabo desde el Hospital Internacional Xanit de Benalmádena (Málaga). Te lo detallamos:

La práctica de ejercicio físico inadecuado (abdominales o saltos) durante las primeras semanas después de dar a luz "impide la recuperación de las estructuras musculares que componen el suelo pélvico responsables de haber soportado el peso del embarazo", lo que en última instancia puede provocar que las pequeñas pérdidas de orina, frecuentes en este periodo, se conviertan en "crónicas" afectando a la calidad de vida de la mujer, según señaló el responsable de Estudios Urodinámicos y Reeducación Uro-Ginecológica del Hospital Internacional Xanit de Benalmádena (Málaga), Francisco Milla.

La pérdida del control de la vejiga se caracteriza por una serie de

Vuela: 5k a la vista!!!!!!

Por Marlenny Peña

Mdpb_1730@hotmail.com

Hoy a las 5:45 pm, saliendo del kilómetro 0, se celebra la competencia “Volando en 5” de Maratonistas de la Hispaniola. Esta competencia, que llega a su edición número 15, da inicio a la agenda de actividades de este año de Maratonistas de la Hispaniola. La carrera, tendrá validez para el Gran Prix Maratonistas de la Hispaniola 2012, y en la misma se anunciará la nueva ruta oficial del Medio Maratón de Lowenbrau.

Estas a tiempo!!!

El precio es RD$200 por persona y, si no lo has hecho, a partir de las 3:00 pm estará inscribiendo en

Lemaitre se une a Bolt y Powell en Roma

Christophe Lemaitre.

El velocista francés Christophe Lemaitre ha confirmado su participación en la 'Golden Gala' de Roma del próximo 31 de mayo, puntuable para 'Diamond League', y donde se medirá a los jamaicanos Usain Bolt y Asafa Powell.

La cita de la 'ciudad eterna' será la primera internacional para Lemaitre en su preparación para los Juegos Olímpicos de Londres 2012. El galo abrirá el curso en los campeonatos de Francia y no tiene previsto correr muchas carreras antes de los Juegos y

Comer grasas saludables mejora las habilidades cognitivas

Saludable.

Si bien las grasas hacen mal para el corazón, al convertirse en verdaderos tapones para las arterias e inflamar el hígado, no todas las grasas son perjudiciales. Existen las “grasas buenas” o de buena calidad, como las omega 3 y 6, que se encuentran en productos lácteos, pescados y frutos secos.

Un estudio de la Universidad de Maine (EE.UU.) comprobó que los nutrientes de la leche, incluida su grasa, tienen un impacto positivo en nuestro

Gebrselassie-Radcliffe: La guerra de los sexos en la Maratón

Gebrselassie, a la caza de Radcliffe en una media maratón

La británica saldrá con ventaja y el etíope y otros atletas intentarán alcanzarla

Paula Radcliffe.

Paula Radcliffe, la plusmarquista mundial de maratón en categoría femenina que está preparando los Juegos Olímpicos de Londres, y Haile Gebrselassie, hasta el pasado septiembre recordman universal masculino de la disciplina en la que no ha podido ganarse un puesto en el equipo etíope, protagonizarán un original duelo de persecución. La cita será el 15 de abril en la media maratón de Viena, que se disputa conjuntamente con la maratón de esta ciudad.

Avalan el Ironman 70.3 San Juan

Se resuelve la disputa entre la Federación y los organizadores del evento.

Ruta.

Luego de días de incertidumbre, la Federación Puertorriqueña de Triatlón decidió avalar el evento 'Ironman 70.3 San Juan' que se celebrará el próximo 18 de marzo.

El aval de la Federación se dio en horas de la noche de ayer luego de una reunión extraordinaria de su junta de directores.

Fernando Delgado, presidente de la Federación, informó mediante un comunicado de prensa que el aval se aprobó por unanimidad para este año y el

El maratón se esfuma para Gebrselassie.

Haile Gebrselassie.

El etíope Haile Gebrselassie, cuatro veces campeón mundial de los 10.000 metros, abandonó su sueño de un oro olímpico en maratón y no intentará clasificar para la carrera de maratón en Londres 2012. "Ya no es realista", dijo su mánager, el holandés Jos Hermens a dpa. "El próximo mes cumple 39 años y actualmente tiene pequeños problemas que en el maratón podrían ser grandes problemas", añadió.

Gebrselassie salió cuarto en el maratón de Tokio

Pistorius: "Correr la Copa del Mundo Paralímpica es una cita esencial"

El atleta sudafricano Óscar Pistorius ha catalogado de "paso esencial" su participación en la Copa del Mundo Paralímpica de mayo que se celebrará en Manchester de cara a su preparación para los Juegos Olímpicos y Paralímpicos.

"La Copa del Mundo Paralímpica es siempre un paso esencial en mi calendario de competición y este año será más importante que nunca. Me encanta competir en este campeonato porque sienta las bases de cara a la temporada de verano", señaló

Viajes en avión explicarían formación de coágulos en los maratonistas

Por Lindsey Konkel

Atletas

Según un nuevo estudio, los maratonistas que viajan en avión a una carrera podrían sufrir un aumento en los niveles de ciertas moléculas en sangre asociadas con la formación de coágulos.

Esto no significa que volar en avión cause la formación de coágulos en los atletas o que haya que evitar los aviones. Pero aporta una posible explicación de esa poco frecuente, pero misteriosa, aparición de coágulos en maratonistas sanos que viajan a una carrera.