Un
remedio casero para evitar las ampollas es aplicarse polvos de talco antes de
las carreras si somos propensos a esas desagradables bolsitas de suero en
nuestros pies.
Como
se forman por fricción, quemadura o roce, la forma de evitarlas es buscar un
calzado adecuado, no competir con zapatillas nuevas o calcetines muy finos, y
cambiar éstos a diario. También es útil el baño de pies con sales cicatrizantes
(sal y vinagre, sales de caléndula o sales de hipérico).
Igualmente
se suele indicar el uso de etanol y luego vaselina en las zonas más propensas,
antes de salir a correr. Una vez formadas hay que vaciarlas rápidamente (para
que no se infecten) pinchándolas con aguja esterilizada, rociarlas con Betadine
(povidona yodada) y protegerlas con gasa o "segunda piel" (Compeed,
por ejemplo). Si la pinchamos sin la debida asepsia puede que se infecte, por
tanto hay que ser muy pulcros a la hora de vaciarlas. Son remedios naturales
para las ampollas los jugos de aloe y las cataplasmas de aceite de albahaca.
Otro
remedio popular de asombrosa eficacia es la aplicación sobre las ampollas de
zanahorias hervidas y aplastadas a modo de emplaste, pues ayudan a curar y
evitar la infección. Muchos atletas refieren una gran mejoría si el emplaste es
de cebolla asada sobre las ampollas cuando éstas se han infectado.
Fuente:
Runners
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