Alegre. Firma contrato millonario por dos años con la marca
“Puma International”
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| Luguelin Santos |
El atleta dominicano Luguelin Santos, de 18 años, se
convertirá en el verano de 2012 en el segundo dominicano en correr en la Liga
Diamante, donde accionan los mejores atletas del mundo en las diferentes
modalidades, evento que organiza la Federación Internacional de Atletismo.
Hace justamente 10 años, (en 2001) el dominicano Félix
Sánchez inició su reinado que lo llevó a ganar varias medallas de
oro en la Liga Dorada, y logró hilvanar una cadena de 43 victorias en forma
seguida en los 400 metros con vallas.
Luguelin Santos, nativo de Bayaguana, tendrá como entrenador
a José Rubio, quien declaró que el competidor ya está entrenando en la parte
física y ya tiene delineado su programa de competencias para el año 2012.
Firma contrato millonario. Luguelin Santos acaba de firmar
un
Compartimos con ustedes estos consejos ya que sabemos
que muchas personas empezaron a correr sin orientación y son muy buenos corredores, pero le faltan técnicas y mecánica correcta para un mejor desenvolvimiento en su corrida, esperamos que sean de
gran ayuda para todos ustedes.
Hay que cambiar de zapatillas cada 600-800 km, no hay que lavar las zapatillas porque se estropean, los corredores deben evitar el asfalto en los entrenos, más kilómetros te harán más rápido, un recorrido suave por la mañana tras un duro entrenamiento ayuda a eliminar el ácido láctico de tu sistema, a las agujetas hay que atacarlas con agua y azúcar, corriendo vas a arruinar tu rodillas, hay un número x de kilómetros durante toda la vida, el estiramiento
Es tiempo de gripes. La llegada del invierno viene asociada siempre a este virus que tan bien conocemos. Pocos son los que se libran de padecer una gripe en este periodo de frío y lluvias. El gremio de los corredores, por su actividad al aire libre, es uno de los que más expuesto está a contagiarse. En este pequeño artículo te damos unas claves para prevenirlo.
